По вопросам снятия ссылок обращаться на satelliter.ru@gmail.com

5Апрель
Пятница

Рус | Eng
Душанбе
днём: +28
ночью: +14

Эту новость прочитали 6336 человек

23-12-2011, 20:30

Эспандер против мышки

Боитесь ли вы мышей? Многие сейчас утвердительно кивнут, некоторые улыбнутся и отрицательно покачают головой, кто-то пожмет плечами. Боитесь ли вы компьютерной мышки? Усмешки и недоумение в монитор. Бояться куска пластмассы с проводом и маленькой электронной платой внутри могут, наверное, только душевнобольные люди: ясно же, что не укусит, не оцарапает, не прогрызет документы и не нагадит в обувь. А между тем зверек коварен, хоть на вид пластиковая спинка и безобидна.


Оставим фильмы ужасов Голливуду - конечно, нападать на человека привычный компьютерный грызун не собирается. Опасность состоит в интенсивном общении с ним. Известно, что люди, вынужденные или предпочитающие проводить долгое время за компьютером, подвержены так называемому “туннельному синдрому” - заболеванию запястного канала, вызванному монотонными движениями кисти и пальцев, в основном сгибательными и разгибательными. Сколько кликов мышкой вы делаете в минуту? Ладонь все время находится в одном положении, запястье в напряжении, и это вызывает защемление срединного нерва в запястном канале.


Сопровождается такая неприятность острой болью, иногда онемением кисти, может носить длительный характер и часто влечет за собой временную потерю трудоспособности. Мышка сегодня - едва ли не основная причина возникновения заболевания, поэтому профилактика его для тех, кто работает за компьютером, практически обязательна.


Оптимальным вариантом для профилактики туннельного синдрома станут частые перерывы и гимнастика для кисти, особенно с помощью кистевого эспандера. Резиновое кольцо или мячик не займут много места, но помогут избежать траты сил и времени на лечение. Если же применять маленькие спортивные снаряды нет возможности, то вращательные движения кистью, сгибание и разгибание пальцев через каждые полчаса интенсивной работы будут тоже иметь положительный эффект. Еще для профилактики необходимо сменить стандартную мышку на эргономичную. Разного рода дополнительные опции, вроде подогрева, пульсометра, встроенных часов, радиоприемника и подсветки, можно обойти вниманием - они совершенно лишние. А вот корпус, созданный с учетом изгиба руки и асимметричный (с выступом под большой палец), чуть скошенный со стороны основания ладони - выбор правильный.


Если боль все же появилась, то терпеть и надеяться на то, что пройдет само, не стоит. Заболевание довольно неприятное, так что лечить его желательно сразу: запущенное состояние консервативному лечению может и не поддаться. Современная медицина предполагает применение физиотерапии, иглоукалывания, введения обезболивающих и противовоспалительных лекарственных препаратов.


Комментарии (0)

Имя:*
E-Mail:*
Введите код: *
Транслитерация