По вопросам снятия ссылок обращаться на satelliter.ru@gmail.com

Общество » Витамины С и D
 (голосов: 0)
Витамины С и DВитамин С – водорастворимый витамин. Он не может синтезироваться в человеческом организме. Он имеет очень важную роль и образовывает коллаген, с помощью которого растут и восстанавливаются клетки тканей организма, десен, зубов, кровеносных сосудов, костей, кожи. Суточная норма взрослого человека составляет где-то 60мг. Если его суточная норма составляет от 1000мл (1г) до 10000мл (10г), то это снижает инфекционные болезни на 25% и раковые заболевания на 75%.

Функции: способствует заживлению ран и ожогов, кровоточивости десен, уменьшается уровень холестерина в крови; становится крепче иммунная система; помогает при простудах; увеличивает продолжительность жизни.

Источники: цитрусовые, ягоды, зеленые овощи и овощи с листьями, цветная капуста, помидоры, картофель, сладкий перец. Чтобы улучшить эффективность, то нужно его принимать вместе с кальцием, магнием и блофлавоноидами. А Вы знаете какие витамины для беременных полезны?

Витамин D1, D2, D3 – жирорастворимый “витамин солнца”. Ультрофиолетовые лучи при взаимодействии с кожей образовывают этот витамин. После того, как появится загар, витамин D перестанет вырабатываться через кожу. Суточная норма приема этого витамина составляет 200-400МЕ.

Функции: оказывает противорахитическое действие. Если его принимать вместе с витаминами А и С, то это помогает при простудных заболеваниях, а также при лечении конъюнктивита.

Источники: рыбий жир, сардина, селедка, лосось, тунец, молоко и молочные продукты.

Разделы сайта
Календарь обновлений
«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Архив новостей
Рекламное место
Облако тегов
Популярные новости
Наш опрос
Каким браузером Вы пользуетесь?
Internet Explorer
Mozilla Firefox
Opera
Google Chrome
Apple Safari
А что это такое?